Để bạn gái có vòng 1 săn chắc đầy đặn, thì bản thân bạn cũng nên tìm cho mình một phương pháp giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Tuy nhiên để tự mình có được một sự lựa chọn đúng thì không phải là điều dễ dàng bởi, hiện nay có vô vàn những cách làm tăng kích thước vòng 1.
Nếu bạn còn băn khoăn hay không biết mình nên lựa chọn cách nào, có thể tham khảo bộ 3 cách tăng vòng 1 siêu hiệu quả dưới đây.
-
Cách tăng vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng
Liệu bạn có tự tin nói rằng chế độ dinh dưỡng của bạn hiện tại đang rất khoa học. Hay nói cách khác chế độ dinh dưỡng của bạn đã điều chỉnh hợp lí. Yếu tố đầu tiên mà ngay hôm nay bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đó là cách tăng vòng 1 tốt nhất.
Những thực phẩm mà bạn lựa chọn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả. Một vài lời khuyên cho bạn khi lựa chọn thực phẩm giúp tăng size vòng 1:
Cách làm to vòng 1 bằng sữa
Chúng được chứng minh là có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới phát triển. Bởi thực tế trong sữa có chứa một lượng lớn chất estrogen do đó mà khi tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp bạn tăng vòng 1 một cách hiệu quả.
Cách tăng vòng 1 bằng các loại hạt
Các loại hạt cũng sẽ là câu trả lời cho những cô nàng muốn tăng vòng 1: Hạt hướng dương, hạt đậu, lạc, bí, hạt lanh. Tất cả đều là những thực phẩm giúp các chị em tăng vòng 1. Theo các kết quả nghiên cứu khoa học thì chúng giúp tăng cường hơn nữa mức độ estrogen điều này hoàn toàn có thể thuyết phục được các chị em muốn tăng kích thước vòng 1.
Đậu nành – Cách tăng vòng 1 hiệu quả
Đã từ rất lâu đậu nành được nhiều người ưa chộng bởi chúng chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chính chịu trách nhiệm cho sự phát triển trực tiếp của mô ngực. Trong loại hạt này cũng có chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành mỗi ngày một cách thường xuyên là cách làm vòng 1 to. Song hành cũng với sữa đậu nành bạn cũng nên lựa chọn đậu hũ, đây cũng là một thực phẩm khá phổ biến, dễ sử dụng và vô cùng hữu hiệu cho việc thúc đẩy ngực phát triển.
Hải sản – Cách tăng vòng 1 cực kì hiệu quả
Nhiều chứng minh cho thấy hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, từ đó mà thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Từ đó, nếu sử dụng hải sản hàng ngày giúp tăng vòng 1 cực kì hiệu quả.
Cách tăng vòng 1 bằng rau lá có màu xanh đậm
Tuy rằng các loại rau xanh lá đậm lại không phải là yếu tố chính giúp ngực phát triển nhưng như một vài loại rau đơn thuần: rau bina (hay còn có tên gọi khác là cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại có giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi… chúng có thể giúp bạn tăng vòng 1 cải thiện đáng kể.
Cách tăng vòng 1 bằng ăn thịt đỏ
Thịt đỏ có chứa rất nhiều Protein đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung ngay nếu bạn muốn tăng vòng 1 nhanh chóng hơn. Ăn thịt nạc sẽ giúp các mô ngực phát triển một cách nhanh chóng
Các tăng vòng 1 bằng trái cây theo mùa
Các loại trái cây theo mùa như bơ, nho, đào, dâu tây, táo, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen rất cao. Chúng giúp các chị em có thể tăng kích thước vòng 1 an toàn, hiệu quả. Hơn thế nữa chúng còn giúp tái dạo và làm đẹp da.
-
Cách tăng vòng 1 nhờ các bài tập vận động
Cơ thể chỉ phát triển khi bạn đảm bảo tối thiểu 2 yếu tố là ăn uống và vận động. Việc bạn vận động hàng ngày hay tác động trực tiếp tới bất cứ một bộ phận nào cũng sẽ khiến cho cơ quan, bộ phận đó phát triển.
Nếu bạn muốn tăng vòng 1 thì chắc chắn những bài tập cho ngực không thể bỏ qua. Ngực sẽ phát triển, tăng rất nhanh nếu bạn áp dụng các bài tập tác động tới chúng. Có 3 bài tập cơ bản sau giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả.
Cách tăng vòng 1 bằng bài tập 1 mở lồng ngực
Bài tập mở lồng ngực, thực ra bài tập này cũng không còn quá xa lạ với nhiều người bởi bài tập này rất đơn giản, phổ biến. Nhưng hiệu quả đem lại còn phụ thuộc vào quy trình tập và thời gian thực hiện của bạn ra sao. Bạn chỉ cần đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay gập vuông góc và song song với mặt thực hiện mở 2 khuỷu tay ra hết cỡ sau đó lại thu về. Thực hiện mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ và sau khi thức giấc. Kiên trì thực hiện chắc chắn bạn sẽ tăng vòng 1.
Cách tăng vòng 1 bằng bài tập 2 chống đẩy
Chống đẩy, đây cũng là bài tập vận động giúp bạn tăng vòng 1 nhưng ít cô gái nào có thể đảm bảo bài tập này. Bởi bài tập này có độ khó nhất định, khi cơ thể dồn trọng lượng trực tiếp lên 2 cánh tay có thể chúng sẽ khiến cho vùng bắp tay của bạn lớn hơn. Nhưng ngược lại chúng lại giúp bạn tăng vòng 1 bởi bài tập tác động trực tiếp đến phần cơ ngực, kích thích tuyến ngực phát triển.
Cách tăng vòng 1 bằng bài tập massage
Massage một biện pháp tăng kích thước núi đôi hiệu quả. Bạn có thể tận dụng trực tiếp sức mạnh của vòi hoa sen khi tắm hoặc sử dụng kết hợp cùng tinh dầu dừa sẽ giúp cho vòng ngực được nở nang hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện đơn giản mỗi sáng và tới trước khi đi ngủ 10phut sẽ giúp tăng siz vòng 1. Các bước matsa đơn gian theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp các tuyến mô ngực phát triển.
-
Cách tăng vòng 1 nhờ thảo dược từ tự nhiên
Hiện nay cũng có nhiều diễn đàn, bài viết nói về 3 loại thảo dược từ tự nhiên giúp các chị em tăng vòng 1 hiệu quả.
Cách tăng vòng 1 Cỏ ba lá đỏ
Cỏ ba lá đỏ đây là một loại thảo dược được ví như sự thần kì mà tự nhiên ban tặng. Chúng giúp các chị em tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả. Chúng có chứa một lượng lớn protein và các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ tích cực tới hệ tim mạch, không chỉ dừng lại ở đí chũng còn giúp kích thích hormone nữ hoạt động và cải thiện chỉ số, tăng kích thước vòng 1.
Cách tăng vòng 1 bằng cam thảo
Loại thảo dược mà ai cũng biết đến cam thảo chúng có chứa một lượng lớn phyto, thành phần chính và quan trọng trong việc tái tạo mô ngực của phụ nữ. Chỉ cần 2 lần mỗi tuần bạn uống nước cam thảo thì chắc chắn sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy sự phát triển tuyệt vời của vòng 1.
Cách tăng vòng 1 bằng rau thì là
Nhờ thành phần chính phyto có trong rau thì là loại gia vị không thể thiếu trong bếp của bạn lại chính là thảo dược giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị 1 ly nước ấm, cùng với đó là 1 muỗng canh hạt cây thì là, cuối cùng là ½ muỗng cà phê rau thì là. Thực hiện trộn chung tất cả nguyên liệu và đậy nắp để qua đêm. Hỗn hợp nước uống thu được vào sáng hôm sau bạn hãy sử dụng trực tiếp. Chắc chắn thảo dược này sẽ cho bạn kết quả tích cực.
