Cao huyết áp căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến cuộc sống của khoảng 1 tỷ người trên thế giới. Bắt đầu với những dấu hiệu đơn giản như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn…nếu không theo dõi và có biện pháp xử lý đúng và kịp thời sẽ có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù lòa.
Tuy nhiên, huyết áp cao có thể được cải thiện qua chế độ ăn uống. Một số loại nước uống quen thuộc có thể giảm huyết áp mà mỗi người cao huyết áp phải biết:
- Nước trà xanh
Chất flavonoid trong trà xanh có tác dụng chống lại nguy cơ bị đột quỵ, tim mạch là những biến chứng do huyết áp cao gây ra.
Chất tannin trong trà xanh hỗ trợ niêm mạc ống tiêu hóa, giúp các vi khuẩn có ích tại đường ruột hoạt động tốt hơn.
Trà xanh giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch và đột quỵ
Trà xanh có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe. Nước trà xanh giúp giảm xơ vữa động mạch và giảm lượng mỡ xấu cholesterol trong máu, hạn chế đông nghẽn mạch.
Người cao huyết áp nên uống trà xanh để hạ huyết áp. Mỗi ngày nên uống khoảng 600ml chè xanh để cải thiện tình trạng cao huyết áp.
- Nước dừa
Nước dừa chứa lượng vitamin và các khoáng chất dồi dào, là loại nước nước giải khát tuyệt vời.
Nước dừa có hàm lượng đường thấp hơn hẳn các loại nước giải khát thông thường nhưng lại chứa lượng lớn canxi, chloride và đặc biệt là kali, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nước dừa rất giàu kali và axit lauric có tác dụng điều hòa huyết áp. Nhờ đặc điểm giàu kali và axit lauric, nước dừa có tác dụng điều hòa huyết áp hiệu quả, giúp duy trì sức khỏe tim mạch bởi khả năng ổn định chỉ số cholesterol và giảm mỡ máu.
Nước dừa giàu vitamin và các dưỡng chất còn giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, cân bằng sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.
Tuy nhiên người bệnh nên lưu ý không uống nhiều hơn 3 trái dừa và tránh uống vào buổi tối.
3. Nước ép cần tây
Cần tây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Một số chất trong cần tây đã được chứng minh có tác dụng gây giãn mạch và làm chậm nhịp tim, làm giảm lipid máu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Với tác dụng giãn mạch và làm chậm nhịp tim, nước ép cần tây là loại nước uống giúp điều hòa huyết áp cao hiệu quả.
Đặc biệt, tác dụng này của cần tây không ảnh hưởng ở người có huyết áp bình thường.
Ngoài ra, nước ép cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong cơ thể.
Sử dụng nước cần tây đều đặn sẽ có tác dụng rõ rệt với tình trạng của người huyết áp cao.
4. Trà bụt giấm
Nhiều nghiên cứu chứng minh trà bụt giấm hay trà bụp giấm (được chiết xuất từ hoa râm bụt) có tác dụng điều hòa huyết áp nhanh chóng và hiệu quả.
Trà bụt giấm có chứa chất anthocyanin và lượng chất chống oxy hóa dồi dào có vai trò tăng giãn nở mạch máu. Các mạch máu không bị thu hẹp sẽ giúp giảm huyết áp.
Người bị huyết áp cao nên uống trà bụt giấm 3 lần mỗi ngày để cải thiện tính trạng huyết áp tăng.
5. Sữa
Sữa chứa nhiều canxi và kali là loại thức uống khác mà người bị cao huyết áp nên uống. Hàm lượng cao canxi và kali trong sữa tươi là hai khoáng chất có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Người bị huyết áp cao nên sử dụng sữa tươi ít béo và không béo thay vì sữa tươi nguyên chất.
Ngoài việc uống sữa, sử dụng các thực phẩm từ sữa như sữa chua cũng có tác động tích cực đến sức khỏe người bệnh.
—-
TRÀ BÌNH ÁP TRALY – giải pháp cho người cao huyết áp
Thành phần từ các thảo dược Cúc hoa, Hoè hoa, Thảo quyết minh, Hạ khô thảo, Cỏ ngọt giúp Bình can hạ áp, giúp ổn định huyết áp cho người huyết áp cao.
Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly
Thông tin chi tiết sản phẩm, vui lòng xem tại:
http://tranglypharma.com/tra-binh-ap-traly.htm
