Mùa hè nằm quạt và điều hòa thường xuyên rất dễ bị nghẹt mũi, khó thở, khó chịu, một số tuyệt chiêu tự nhiên đơn giản, dễ kiếm, dễ dùng sau sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này ngay tại nhà, không cần tới kháng sinh
Nghẹt mũi là bệnh rất khó chịu, hốc mũi tắc do viêm nhiễm, thở bằng miệng làm không khí vào phổi không được lọc, không được làm ấm và ẩm nên rất dễ gây viêm họng và viêm thanh quản, viêm khí phế quản và phổi, lâu ngày có thể bị mắc viêm xoang.
Những mẹo sau sẽ dễ dàng trị được nghẹt mũi nhanh hơn cả thuốc:
- Dùng gừng tươi
Đây là phương pháp hiệu quả mà đơn giản nhất. Nếu mũi nhạy cảm, trở trời nên uống 1 ly trà gừng tươi. Thêm gừng vào món súp, các món xào hoặc trà gừng để cải thiện tình trạng nghẹt mũi khó thở.
Chọn củ gừng nguyên vẹn, màu vàng (củ ngả nâu, vỏ khô nhăn là bị để lâu), đổ vào 2 bát nước nhỏ, đun sôi 10 phút thì bỏ bã. Cho chút mật ong, 1 lát chanh tươi vào cốc sẽ rất dễ uống và trị bay chứng ngạt mũi nhờ vị cay, tính nóng, có tác dụng trị cảm lạnh, nghẹt mũi, long đờm, trị nhức đầu.
- Tắm nước ấm, xông hơi
Vi khuẩn bệnh tật dễ dàng “tấn công” bạn khi cơ thể hoặc đầu óc bạn đang trong trạng thái mệt mỏi. Hãy pha nước ấm, và ngâm mình trong nước ấm có pha chút tinh dầu bạc hà hoặc gừng giã nhỏ sẽ là một cách hay để xông hơi, giúp cơ thể tiết ra các chất bẩn, lưu thông mạch máu, tinh thần sảng khoái, đẩy lùi bệnh tật.
Hãy thở đúng cách, hơi nước ấm bay lên sẽ làm mũi bạn dịu lại và thông dần, bạn sẽ cảm thấy mình hít thở một cách thoải mái, tự nhiên hơn.
Hay có thể dùng viên xông mũi bằng dược liệu, hoặc 2 thìa dấm táo, hòa nước sôi. Dùng hai bàn tay che phần phía trước cánh mũi rồi cúi xuống phần nước dấm táo đã pha chế để xông hơi cho mũi.
- Ngửi hành tây, hành tím, tỏi
Đối với nhiều người, hành tây, tỏi có mùi rất khó chịu vì khá nồng. Tuy nhiên khi bị cảm sốt và nghẹt mũi, bạn có thể sử dụng hành tây, hành tím, tỏi vì đây là một cách vô cùng hữu hiệu để đẩy lùi nghẹt mũi.
Bạn xắt miếng nhỏ hoặc giã nát chúng, cho vào cốc, hoặc bát nhỏ rồi lấy một cái khăn mỏng buộc kín lại, để gần rồi bắt đầu xông mũi. Theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có tác dụng phụ.
- Làm sạch mũi và xông mũi bằng nước muối loãng
Nếu mới bị ngạt mũi, hãy pha nước muối loãng và nhỏ từ 1 đến 2 giọt nước muối loãng vào mũi, chất kháng khuẩn của nước muối sẽ giảm cảm giác nghẹt. Hít nhẹ để nước muối ngấm sâu vào làm sạch khoang mũi bạn sẽ thấy mũi mình được thông đáng kể. Hoặc nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, để một lát rồi xì sạch nhầy ra, đường thở sẽ thông thoáng, dễ chịu. Làm vài lần trong ngày để sớm hết nghẹt nhé.
- Uống nhiều nước
Bạn nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày hoặc dùng các loại đồ uống dạng lỏng như nước chanh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược để trị chứng ngạt mũi.
Nước ép cà chua nóng cũng có thể giúp trị chứng ngạt mũi hiệu quả. Hãy đun nóng nước ép cà chua, thêm 1 muỗng nước chanh, 1 ít tỏi băm và uống 2 lần/ngày sẽ sớm loại bỏ được chứng ngạt mũi.
- Nước chanh hoà mật ong
Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng loại bỏ tình trạng ngạt mũi và chống ho hiệu quả.
- Lá húng quế trị ngạt mũi
Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế, bạn có thể uống trà húng quế cũng mang lại lợi ích tương tự.
- Nên ăn các gia vị cay nóng (ớt, hạt tiêu, mù tạt…)
Đây cũng là cách trị ngạt mũi, và loại bỏ vi khuẩn để dịu triệu chứng ngạt mũi hữu hiệu. Khoa học đã chứng minh những món ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng sẽ giúp bạn giải cảm nhanh, giảm ngạt mũi đáng kể nhờ các chất nhầy gây ra ngạt sẽ bị tăng tốc độ dịch chuyển giúp mũi giảm tắc, thở dễ dàng hơn.
- Ngửi dầu bạc hà
Khi bị ngạt mũi, lấy dầu bạc hà ngửi, đây là cách thông dụng và đơn giản nhất.
* Cách chăm sóc mũi, xử lý khi cơn nghẹt mũi kéo đến:
– Mỗi ngày nên nhỏ mũi 2 – 3 lần bằng nước muối sinh lý. Nó giúp chống khuẩn rất tốt, làm loãng nước mũi đặc và thông mũi nhanh chóng, bảo vệ và chăm sóc mũi rất tốt.
– Cách xông mũi: Dùng bát nước nóng và bỏ thêm 2 thìa muối vào, kề mũi gần bát và hít hà hơi nước bốc lên, giúp thông mũi và đẩy sạch nước mũi nhầy ra ngoài.
– Mát-xa nhẹ nhàng cánh mũi: Lấy hai ngón tay thuận nhất vuốt dọc nhẹ nhàng từ từ lên xuống sống mũi. Làm 10 lần đờm trong mũi tan ra, sẽ hết cơn nghẹt mũi.
* Lưu ý khi nghẹt mũi
– Tránh những kích thích như khói thuốc, mùi son, mùi nước hoa, rượu vì chúng làm bạn khó chịu hơn.
– Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường, để cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường vừa phải sẽ dễ chịu hơn.
– Phòng ốc bố trí tránh sách báo, gấu bông… đây là những hung thủ tích bụi, vi khuẩn xung quanh lâu ngày gây ra những vấn đề về nghẹt mũi.
– Hãy năng giặt ga trải giường, chăn chiếu, màn, gối để giảm bụi và vi khuẩn – tác nhân gây ngạt mũi.
